Een blessure kun je op allerlei manieren oplopen. Vaak gebeurt het tijdens het sporten, maar het kan ook op je werk gebeuren of als je betrokken bent bij een ongeval of een ongeluk in en om het huis. Hoe dan ook is een blessure heel vervelend. Natuurlijk is de ene erger dan de andere en zit er ook verschil in de termijn van herstel. Je kunt zelf het nodige doen om je herstel te bevorderen en ondersteunen.
Fysiotherapie
Bij veel blessures wordt massage of fysiotherapie toegepast. Dit kan helpen de spieren te laten ontspannen en soepel te maken of te houden. Fysiotherapie kan ook helpen bij chronische klachten om de pijn, vaak in combinatie met pijnmedicatie, draaglijk te houden. Fysiotherapie wordt meestal ingezet in overleg met de huisarts of behandelend specialist. De patiënt krijgt vaak ook informatie mee over oefeningen die thuis kunnen worden gedaan. Aangezien tegenwoordig langdurige ziekenhuisopnames niet zo vaak meer aan de orde zijn, moet je thuis of eventueel in een revalidatiecentrum herstellen. Kenmerkend daarbij is dat het veel mensen lang niet snel genoeg gaat en dat ze geneigd zijn om meer te doen dan verstandig is.
Alternatieve therapie
Bij de behandeling van een blessure kunnen ook alternatieve therapieën worden toegepast. Denk aan Reiki, homeopathie of warmte therapie. Vaak worden hier goede resultaten mee behaald. Veel zorgverzekeraars vergoeden dit soort therapie dan ook, in ieder geval gedeeltelijk. Informeer wel vooraf bij je verzekering om teleurstelling en hoge kosten te voorkomen. Pijnstilling met reguliere medicatie maakt vrijwel altijd deel uit van de behandeling. Bij het slikken van sterke pijnstillers is het belangrijk om op te letten of je niet te veel last krijgt van bijwerkingen zoals brandend maagzuur of hoofdpijn. Slik deze middelen bij voorkeur in combinatie met een maagbeschermer omdat ze, vooral bij langdurig gebruik chronische problemen met de maag kunnen veroorzaken.
Hoelang duurt het herstel?
Zoals al eerder gezegd, moet je geduld hebben als je een blessure oploopt en daarvan moet herstellen. Spieren en gewrichten doen er vaak lang over om weer pijnvrij te worden. De therapieën van Medisana kunnen helpen bij het bespoedigen van het herstel, maar bij zwaar letsel kan het soms maanden of langer duren. Als je te veel forceert loop je het risico dat je niet volledig herstelt en met rest letsel blijft zitten. Het algemene advies is dan ook even vervelend als voor de hand liggend. Volg de adviezen op van degenen die je behandelen en leg je erbij neer dat je tijdelijk uit de running bent. Door gericht en met beleid aan je herstel te werken, bereik je vaak het beste resultaat. Natuurlijk is het ook zaak om blessures in de toekomst te voorkomen. Dit bereik je door verantwoord te sporten door op je werk gebruik te maken van ergonomisch meubilair. Dit is uiteraard een taak van de werkgever die voor verstelbare bureaus en bureaustoelen moet zorgen.